Blog de deporte y fitness
[ad_2] Entonces, ¿quieres saber sobre fitness funcional? ¡Genial! Creamos entrenamientos de fuerza, equilibrio y flexibilidad como parte de nuestro programa de entrenamiento en línea 1 a 1, por lo que está en el lugar correcto para aprender sobre la aptitud…
[ad_2] Entonces, desea respuestas a la pregunta "¿Qué es la sobrecarga progresiva?" Bueno amigo mío, has venido al lugar perfecto. La sobrecarga progresiva es uno de los principios clave del entrenamiento de fuerza, por lo que nos enfocamos mucho en…
[ad_2] "¿Por qué no puedo bajar de peso, Steve?" Esta pregunta me rompe el corazón cada vez que la escucho. Y lo escucho varias veces al día de personas frustradas como tú. Algunas de estas personas son nuestros clientes de…
[ad_2] Se acerca el invierno y con él llega el SAD. No, no me refiero a la emoción (incluso si es parte de ella). Me refiero al trastorno afectivo estacional. Afortunadamente, tenemos algunos consejos y trucos para el tratamiento del…
[ad_2] ¿Qué es DOMS? Es fácil: DOMS significa dolor muscular de aparición tardía. ¿Cómo alivia DOMS? Esto … se vuelve un poco más complicado. Afortunadamente, estás en el lugar correcto. Ayudamos a los clientes de nuestro programa de coaching en…
[ad_2] ¡Antes de salir al aire libre, lea esta guía! No hay nada más embarazoso que una ciudad que se pierde en el bosque, así que asegúrese de saber a dónde va, qué ponerse y qué llevar. ¡De esta forma,…
[ad_2] Es hora de explorar la dieta flexible. Puede tener preguntas como: ¿Qué es? ¿Por qué es tan popular? ¿Me hará más flexible? La respuesta a este último es "no", ¡pero los otros los exploraremos hoy! No tengas miedo, estás…
[ad_2] ¡Es hora de conocer la dieta CICO ("calorías entrantes, calorías salientes")! Probablemente tenga preguntas como: Steve, ¿funciona CICO? ¿Contar calorías me ayudará a perder peso? ¿Qué demonios es una caloría? ¡Bien amigo mío, has venido al lugar correcto! He…
[ad_2] Hay mucha información falsa sobre el "desarrollo muscular rápido". También hay MUCHAS empresas que ganan dinero vendiendo suplementos innecesarios, muchos de los cuales prometen músculos "tonificados" en unas pocas semanas. Estas dos cosas no son una coincidencia. Hoy le…
[ad_2] Si actualmente está tratando de perder peso, puede preguntarse: "¿Qué dieta es la adecuada para mí? ¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?" Son grandes preguntas, ambas con muchas variables diferentes a considerar. Hoy desempacaremos todo para usted….