Cómo construir tu propia rutina de entrenamiento (planes y ejercicios)

[ad_2] Recibo un correo electrónico varias veces al día que dice lo siguiente: "Steve, ¿qué debo hacer para un entrenamiento?" Welp, hoy es tu día de suerte! En esta guía, te ayudaré a construir tu programa de entrenamiento, ¡paso a…