Blog de deporte y fitness
Esta guía de entrenamiento de circuito le dará TODO lo que necesita para hacer su primer entrenamiento de circuito hoy. Quiero decir, vamos, tiene dinosaurios adentro. Estos entrenamientos son similares a los programas personalizados que creamos para nuestros clientes de…
¿Quieres desarrollar músculos como este chico? (Unidad de impresión de leopardo opcional pero recomendada) En esta guía, le proporcionaremos instrucciones detalladas que lo ayudarán a comenzar a desarrollar músculos de inmediato. Como hoy! Vamos a explorar: Puede parecer que hay…
"Steve, ¿qué debo hacer los días en que no estoy entrenando?" Es una gran pregunta que recibimos con bastante frecuencia aquí en Nerd Fitness. Con nuestros clientes de coaching, no solo creamos programas de capacitación para ellos, sino que también…
¡Bienvenido a la Guía de gimnasia para principiantes para principiantes! Como parte de nuestra serie Strength 101, esta guía profundizará en todo lo que necesita saber para hacer ejercicio en el gimnasio. Cuando termines de leer, nunca tendrás que preguntarte…
Esta guía HIIT (Entrenamiento de intervalo de alta intensidad) es probablemente la mejor guía de entrenamiento de intervalo en la galaxia. ¿Mi justificación para una queja tan audaz? Somos realmente buenos en estas cosas, y tenemos dinosaurios y Muppets. Además,…
