Hoy aprenderás a estirar. Si su calentamiento es el comienzo y su entrenamiento de fuerza es el plato principal, entonces una rutina de estiramiento posterior al entrenamiento es el postre (lo siento si le hice pensar en Creme Brulée). En…
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¿Quieres ser fuerte pero odias el gimnasio? No hay problema! ¡Con la rutina avanzada de peso corporal de hoy, puedes quemar grasa, ganar masa muscular y entrenar en grande! Todo sin membresía en el gimnasio requerido Es el tipo de…