[ad_2] Hoy aprenderás a estirar. Si su calentamiento es el comienzo y su entrenamiento de fuerza es el plato principal, entonces una rutina de estiramiento posterior al entrenamiento es el postre (lo siento si le hice pensar en Creme Brulée)….
Etiqueta: Cómo
[ad_2] Abróchate el cinturón, porque hoy vamos a destacar a un nerd verdaderamente extraordinario en la Rebelión. ¡Conozca a Megan, miembro de Nerd Fitness Coaching que actualmente está celebrando la pérdida de más de 200 libras! (No es un error…
[ad_2] Conozca a Brent, un miembro de Nerd Fitness Coaching que acaba de descubrir que ya no necesita medicamentos para la presión arterial. ¡Estupendo! Ah, y también está celebrando la pérdida de más de 35 libras. ¡Increíble! Lo loco es…
[ad_2] Si algo es cierto acerca de la crianza de los hijos es esto: es muy agotador. Cualquier padre le dirá que tan pronto como el jugador 2 o 3 ingrese al juego, la dificultad del nivel de sueño cambia…
[ad_2] ¡Conozca a Ranada, miembro de Nerd Fitness Coaching que actualmente está celebrando perder más de 65 libras en 10 meses! Estoy muy orgulloso de Ranada, especialmente considerando todos los desafíos que ha enfrentado en el último año: Ser un…
[ad_2] Conoce a Gabe, un miembro orgulloso de Nerd Fitness Coaching. Tiene una historia que creo que puede ayudarte. Verás, Gabe ha tenido una clara comprensión que muchos de nosotros finalmente tenemos: ¡no nos estamos volviendo más jóvenes! Lo siento…
[ad_2] No hay una forma educada de decirlo: ¡entrenar con lesiones es una mierda! Lo más importante que puede hacer ahora es dejarse sanar. Sin embargo, dependiendo de la lesión, puede haber varias formas de mantenerse activo mientras se recupera….
[ad_2] El entrenamiento de fuerza cambiará tu vida. Si desea perder peso, ganar masa muscular y / o simplemente verse y sentirse mejor, el entrenamiento de fuerza lo hará. (1) En esta serie completa, cubriremos TODO lo que necesita saber…
[ad_2] Entonces, ¿tienes problemas para entrenar constantemente? Lo entiendo. La vida es agitada y agitada. Probablemente uses varios sombreros en tu vida. Ojalá uno de ellos sea un sombrero de pirata: Si tiene problemas para hacer ejercicio con regularidad, sepa…
[ad_2] Entonces, ¿has decidido ponerte en forma? ¡Estupendo! ¿Ahora que? Hay tanto por ahí que puede resultar abrumador. Terminas recopilando información durante semanas … pero no tomas ninguna medida. Si suena como usted, lo entendemos. ¡Es frustrante! No hay problema,…