There’s two things every nerd should know: How many calories do I burn walking a mile? How far is it to Mordor? Today, we’re answering both of them (and much more). Walking is a great form of exercise and something…
The rowing machine – it’s so hot right now. Rowing classes are everywhere. It’s easy to find professional and Olympic athletes hyping up the machine’s ability to provide a full-body workout. All well and good…but how do you actually use…
Conozca a Brent, un miembro de Nerd Fitness Coaching que acaba de descubrir que ya no necesita medicamentos para la presión arterial. ¡Estupendo! Ah, y también está celebrando la pérdida de más de 35 libras. ¡Increíble! Lo loco es que…
Si algo es cierto acerca de la crianza de los hijos es esto: es muy agotador. Cualquier padre le dirá que tan pronto como el jugador 2 o 3 ingrese al juego, la dificultad del nivel de sueño cambia inmediatamente…
Conoce a Sarah, miembro de Nerd Fitness Coaching que tiene uno de los trabajos más difíciles que puedes tener hoy: ¡enfermera en un hospital! ¿Quieres saber qué tiene de asombroso Sarah? Durante el año y medio más difícil de su…
“Al principio pensé que era una locura cuando mi entrenador me dijo que comenzara a comer más, cuando mi objetivo era bajar de peso. Pero luego lo probé. Y funcionó. La "dieta inversa" me ayudó a perder los últimos kilos…
¡Conozca a Ranada, miembro de Nerd Fitness Coaching que actualmente está celebrando perder más de 65 libras en 10 meses! Estoy muy orgulloso de Ranada, especialmente considerando todos los desafíos que ha enfrentado en el último año: Ser un estudiante…
Me gustaría presentarles a Brian, un compañero rebelde en nuestro programa de entrenamiento en línea que actualmente está celebrando la pérdida de más de 75 libras. Increíble. Los resultados de Brian son realmente asombrosos, considerando todo lo que ha pasado:…
Conoce a Gabe, un miembro orgulloso de Nerd Fitness Coaching. Tiene una historia que creo que puede ayudarte. Verás, Gabe ha tenido una clara comprensión que muchos de nosotros finalmente tenemos: ¡no nos estamos volviendo más jóvenes! Lo siento abuela,…
Entonces, ¿quieres saber sobre el levantamiento olímpico? ¡Entiendo! También me vendría bien una medalla de oro colgada en la pared. Broma broma. Incluso si no tiene la intención de competir, los levantamientos olímpicos pueden ser una excelente manera de aumentar…