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“¡COMO VACA! ¡Ni siquiera parece la MISMA PERSONA! "
Conoce a Aksel, un estudiante de economía noruego que tiene la misión de transformarse en Wolverine.
¡Creo que estarás de acuerdo conmigo en que tiene más o menos éxito!
Aksel se unió a NF Coaching hace un año con el objetivo de perder peso y desarrollar mucho músculo.
Entonces nuestro entrenador Taylor lo ayudó a hacerlo.
Sin embargo, las imágenes no cuentan toda la historia.
Antes de unirse a Nerd Fitness, Aksel había estado pasando por un "momento difícil" y sabía que algo tenía que cambiar en su vida.
Así fue como fue el viaje de Aksel.
Las 4 claves de la transformación de Aksel

Aksel era un ávido nadador cuando era un adolescente, y también compitió en los campeonatos nacionales de natación en Noruega.
Entonces pasó la vida.
En algún lugar del camino, Aksel dejó de nadar. Luego, más o menos dejó de hacer ejercicio. Pronto el alcohol y la pizza comenzaron a proporcionarle la mayoría de sus "nutrientes".
Por todo esto, Aksel se deprimió.
Esto continuó hasta que un día triste, el tío de Aksel murió de cáncer. Esto actuó como un "control de la realidad". Aksel se dio cuenta de que su estilo de vida no lo convertía en una persona saludable.
Entonces decidió que algo tenía que cambiar.
Después de caer por la madriguera de Google, Aksel encontró Nerd Fitness. Rápidamente decidió que un entrenador podría ser exactamente lo que necesitaba.
Así que se lanzó a la rebelión.
Aquí están los 4 GRANDES cambios que ayudaron a Aksel a progresar:

1) TODAS LAS CALORÍAS IMPORTA.

De Aksel, “Comencé a ponerme en forma monitoreando todo lo que comía.
Nunca supe cuántas calorías había en la comida que compré. ¡¿Por qué hay tantas calorías en la cerveza ?!
Fue realmente enriquecedor repasar toda la comida y la bebida de mi vida. Incluso los alimentos "saludables" suelen tener muchas calorías ".
Una vez que Aksel entendió todo esto, hizo un plan con su entrenador.
Aksel todavía quería tener una dieta diversa, además quería poder beber de vez en cuando con sus amigos. Sin embargo, comenzó a considerar la cantidad que lo ayudaría a lograr sus objetivos.
Conclusión: no tienes que contar las calorías, pero ellas cuentan todas las calorías. Para los clientes adecuados, crearemos una misión para que hagan un seguimiento de su ingesta de alimentos durante una semana. Esto ayuda a tener una idea completa de cómo están comiendo.
Muchos clientes naturalmente comienzan a comportarse de manera diferente después de realizar este ejercicio.

2) EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CAMBIA TODO.

Cuando Aksel intentó ponerse en forma por primera vez, decidió empezar a correr.
Pero a Aksel le duelen las rodillas de correr. Entonces se detuvo.
Cuando se unió a NF Coaching, nos dijo que quería desarrollar algo de músculo. Así que su entrenador le pidió que comenzara el entrenamiento de fuerza de inmediato … ya que así es como se construye músculo.
Aksel no tardó mucho en enamorarse.
Comenzó a ver resultados de inmediato, perdiendo grasa corporal que nunca antes había podido eliminar.
La energía y la confianza que ganó con el entrenamiento de fuerza lo empujaron a seguir adelante.
Conclusión: el entrenamiento de fuerza es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo.
Como decimos por aquí, un nerd fuerte es un nerd sano. No importa cuáles sean sus objetivos, ser fuerte los ayudará.

3) NO SUBESTIME EL PODER DE UNA BUENA NOCHE DE DESCANSO.

Si vas a entrenar para ganar fuerza, necesitas recuperarte.
Esto significa que debe priorizar una buena noche de sueño.
“Solía ​​ser un zombi. Pero desarrollar un horario de sueño efectivo probablemente haya marcado la mayor diferencia en mi vida. El sueño ayuda a mi entrenamiento. Y mi entrenamiento me ayuda a dormir.
No estoy seguro de poder hacer uno sin el otro. "
Conclusión: no descuides tus hábitos de sueño. Un buen shuteye realmente hace que todo sea más fácil.

4) TENGA UN GUÍA QUE CONOZCA EL CAMINO ES UN CAMBIO DE JUEGO.

Como afirma Aksel, "Sí, puedes buscar en Google la mayoría de las cosas.
Pero un entrenador se adapta a ti y a tus objetivos. Se vuelve MUCHO más fácil cuando tienes a alguien que te ayude.
No tenía ni idea de cuándo empecé, y aunque ahora tengo más conocimientos, sigo con mi entrenador porque solo quiero que me digan qué hacer. Esto me permite enfocar mi poder mental en mis estudios. "
Conclusión: no tienes que resolverlo por tu cuenta. Sí, muchas personas pueden buscar información en interwebz y hacer un plan a partir de eso.
Sin embargo, si no desea pasar por todas estas pruebas y errores, un entrenador puede ser una excelente manera de progresar a un ritmo más rápido.
A través del trabajo duro, las cosas sorprendentes son posibles.

Seré sincero contigo: lo que han conseguido Aksel y su entrenador es realmente increíble.
Si no conociera al entrenador de Aksel, y no viera las imágenes de progreso, también podría ser un poco escéptico.

Pero una vez que comienzas a comprender todo el arduo trabajo de Aksel, comienzas a ver lo que sucedió:

El entrenador de Aksel hizo un plan.
Así que Aksel fue y lo cantó a T.

En otras palabras, Aksel se puso manos a la obra y los resultados siguieron.
Aquí está lo más importante del viaje de Aksel: comenzó.
Después de pasar algún tiempo en Internet, Aksel encontró un programa que parecía factible y se lanzó él mismo.
Sí, ha trabajado muy duro en el último año. Pero todo ese trabajo duro vino de una decisión: contratar a un entrenador.
En torno a la rebelión, lo llamamos "20 segundos de valentía".
Un momento, que a menudo toma solo unos segundos, que te ayudará a ganar impulso para seguir adelante.
Para algunos, es abrir un libro de cocina y encender la estufa.
Para otros, es caminar por la puerta principal de un gimnasio.
Para Aksel, fue contratar a un experto y seguir su plan.
Si bien solo puede llevar 20 segundos, el primer paso suele ser el más importante.
Solo tienes que conseguirlo cuando llegue el momento … como Samwise Gamgee.

Si desea que alguien lo ayude a comenzar su viaje fuera de la "Comarca", estamos aquí para ayudarlo.
Tenemos un equipo de magos que hacen estas cosas todo el día, todos los días:

Tenemos entrenadores increíbles que crean programas personalizados para nuestros clientes. Para los rebeldes dispuestos a comprometerse (como Aksel), obtenemos resultados asombrosos (incluso como Aksel).
Ofrecemos responsabilidad y apoyo en todo el mundo. Si comienza a viajar nuevamente en 2021, su entrenador NF lo acompañará. Ellos evaluarán su nuevo entorno y le construirán un plan personalizado para su nuevo entorno.
Nos registramos y nos adaptamos. Su entrenador no solo establecerá un horario y se marchará. Ellos realmente hablarán contigo y se asegurarán de que funcione. Si no, no hay problema. Registraremos esta información como científico y trabajaremos con usted para crear un nuevo camino a seguir.

¿Suena bien?
SI está listo para ir a la batalla con su Gandalf en su bolsillo (a través de la aplicación NF Coaching, no literalmente) …
Hagamos un plan para convertirlo en la próxima historia de éxito de Nerd Fitness:

¡Aprenda más sobre el entrenamiento de fitness nerd!

¡Por la rebelión!
-Steve
PD: En serio, Aksel es genial. Santo moly.
PPS: ¡Un agradecimiento al entrenador Taylor por mostrarle el camino a Aksel!
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