Blog de deporte y fitness
Uno de los mejores ejercicios para usted, ya sea que esté tratando de desarrollar músculo o perder peso (o ambos), DEBE ser sentadillas. Sin embargo, también es un ejercicio que veo que TODOS hacen incorrectamente. Hacemos verificaciones de los módulos…
La fila de peso corporal invertido es uno de los MEJORES, simples y efectivos ejercicios que puedes hacer para tus músculos "estirados". Si está tratando de llegar a su primer pull-up, o incluso si ya está haciendo pull-ups, ¡es una…
Las dominadas son mi ejercicio favorito de todos los tiempos. Pero, ¿y si aún no puedes hacer un pull-up? La respuesta: ¡lea esta guía definitiva sobre cómo obtener su primer pull-up pronto! ¡Hemos ayudado a cientos de clientes de coaching…
¡Te hacemos levantarte y rodar en bicicleta! Ya sea que lo use para hacer ejercicio o para el transporte, el ciclismo es una excelente manera de mantenerse activo y explorar el mundo que lo rodea. ¡Es por eso que lo…
Así que quieres saber "¿Cuánta agua debo beber por día?" La respuesta corta: bebe lo suficiente como para no tener sed (quizás un poco más). La respuesta larga: ¡lea esta guía para esto! El consumo adecuado de agua es imprescindible…