Uno de los mejores ejercicios para usted, ya sea que esté tratando de desarrollar músculo o perder peso (o ambos), DEBE ser sentadillas. Sin embargo, también es un ejercicio que veo que TODOS hacen incorrectamente. Hacemos verificaciones de los módulos…
Mes: julio 2020
La fila de peso corporal invertido es uno de los MEJORES, simples y efectivos ejercicios que puedes hacer para tus músculos "estirados". Si está tratando de llegar a su primer pull-up, o incluso si ya está haciendo pull-ups, ¡es una…
Las dominadas son mi ejercicio favorito de todos los tiempos. Pero, ¿y si aún no puedes hacer un pull-up? La respuesta: ¡lea esta guía definitiva sobre cómo obtener su primer pull-up pronto! ¡Hemos ayudado a cientos de clientes de coaching…
¡Te hacemos levantarte y rodar en bicicleta! Ya sea que lo use para hacer ejercicio o para el transporte, el ciclismo es una excelente manera de mantenerse activo y explorar el mundo que lo rodea. ¡Es por eso que lo…
Así que quieres saber "¿Cuánta agua debo beber por día?" La respuesta corta: bebe lo suficiente como para no tener sed (quizás un poco más). La respuesta larga: ¡lea esta guía para esto! El consumo adecuado de agua es imprescindible…