Si viaja para perder peso o hacer ejercicio, debe leer este artículo. ¿Porque? ¡Porque monitorear las medidas de su cuerpo y el progreso de su estado físico puede ser crucial para ponerse en forma! Los que logran transformarse son los…
Mes: mayo 2020
¡Antes de salir al aire libre, lea esta guía! No hay nada más embarazoso que una ciudad que se pierde en el bosque, así que asegúrese de saber a dónde va, qué ponerse y qué llevar. ¡De esta forma, su…
Si estás buscando correr tus primeros 5 km, estás en el lugar correcto. En la guía de hoy, cubriremos preguntas comunes, y 5 errores, sobre el programa Couch to 5K: Este es el tipo de cosas que cubrimos en nuestro…
¡Aprendamos a saltar la cuerda! Incluso si estás atrapado en casa, una cuerda de saltar puede proporcionar un excelente entrenamiento cardiovascular. Solo tienes que saber lo que estás haciendo para no seguir golpeándote en las espinillas. No tenga miedo, incluso…
Es hora de explorar la dieta flexible. Puede tener preguntas como: ¿Qué es? ¿Por qué es tan popular? ¿Me hará más flexible? La respuesta a este último es "no", ¡pero los otros los exploraremos hoy! No tengas miedo, estás en…
Estás aquí porque quieres aprender a mejorar tu flexibilidad. Bueno, has venido al lugar correcto! Participamos en desafíos de flexibilidad en vivo como parte de Nerd Fitness Prime y hoy compartiremos nuestra serie de videos sobre los mejores ejercicios para…
Actualmente estamos viviendo momentos extremadamente estresantes. Si te encuentras respondiendo "comiendo estrés", debes saber que no estás solo. Uno de los principales problemas que enfrentan los clientes en nuestro programa de coaching en línea 1 a 1 es el consumo…
Entonces tienes niños corriendo por la casa … ¿Y tienes que entrenar, pero ya no puedes distraer a los pequeños monstruos? ¡No hay problema! Hemos estado enseñando a las personas cómo entrenar en casa desde 2009. En estos días, como…
Estás atrapado en la casa y la mayoría de los negocios están cerrados. ¡Ay, parece que es hora de aprender a cocinar (estilo apocalipsis)! Hemos enseñado a las personas cómo alimentar a su familia con los recursos que tengan disponibles…
¡Es hora de conocer la dieta CICO ("calorías entrantes, calorías salientes")! Probablemente tenga preguntas como: Steve, ¿funciona CICO? ¿Contar calorías me ayudará a perder peso? ¿Qué demonios es una caloría? ¡Bien amigo mío, has venido al lugar correcto! He estado…