Da tus primeros pasos hoy para convertirte en un ninja / Jedi / asesino / superhéroe, sin tener que entrar al gimnasio. ¿Crees que es imposible? Bueno, eche un vistazo a nuestro amigo Jimmy, que se transformó simplemente enfocándose en…
Uno de los mejores ejercicios para usted, ya sea que esté tratando de desarrollar músculo o perder peso (o ambos), DEBE ser sentadillas. Sin embargo, también es un ejercicio que veo que TODOS hacen incorrectamente. Hacemos verificaciones de los módulos…
La fila de peso corporal invertido es uno de los MEJORES, simples y efectivos ejercicios que puedes hacer para tus músculos "estirados". Si está tratando de llegar a su primer pull-up, o incluso si ya está haciendo pull-ups, ¡es una…
Las dominadas son mi ejercicio favorito de todos los tiempos. Pero, ¿y si aún no puedes hacer un pull-up? La respuesta: ¡lea esta guía definitiva sobre cómo obtener su primer pull-up pronto! ¡Hemos ayudado a cientos de clientes de coaching…
¡Te hacemos levantarte y rodar en bicicleta! Ya sea que lo use para hacer ejercicio o para el transporte, el ciclismo es una excelente manera de mantenerse activo y explorar el mundo que lo rodea. ¡Es por eso que lo…
Así que quieres saber "¿Cuánta agua debo beber por día?" La respuesta corta: bebe lo suficiente como para no tener sed (quizás un poco más). La respuesta larga: ¡lea esta guía para esto! El consumo adecuado de agua es imprescindible…
¡Estás aquí porque quieres calcular tu requerimiento de proteínas! Bueno amigo mío, has venido al lugar correcto. ¡Hemos creado una calculadora de proteínas para ayudar a nuestros clientes de Coaching en línea y también me complace compartirla con ustedes hoy!…
Esta guía de entrenamiento de circuito le dará TODO lo que necesita para hacer su primer entrenamiento de circuito hoy. Quiero decir, vamos, tiene dinosaurios adentro. Estos entrenamientos son similares a los programas personalizados que creamos para nuestros clientes de…
¡Es hora de aprender el control de porciones! Hay todo tipo de "consejos" y "trucos", pero hoy le mostraremos el mejor método. ¿Qué me hace tan seguro? Para muchos de nuestros clientes de coaching en línea, creamos estrategias de control…
Los gimnasios en todo Estados Unidos están comenzando a abrirse lentamente. ¿Es seguro? ¿Deberías ir? Nuestros clientes de coaching en línea nos inundaron de preguntas sobre seguridad en el gimnasio, por lo que decidimos profundizar en el tema hoy con…