If you work a 12-hour or night shift, this guide is going to be a game-changer. Working weird hours provides a challenge for those looking to get in shape, so I’ll provide a step-by-plan to help you reach your fitness goals….
¡Hoy compartiré el entrenamiento de Batman! Si estás planeando combatir el crimen en tu ciudad, estás en el lugar correcto. Nos especializamos en crear rutinas de ejercicios con temas de nerds en nuestro programa de entrenamiento en línea, ¡porque nos…
So you’re gonna buy yourself a gym membership? Great! I have one too! Having access to a dedicated place to get stronger and train can be really helpful for leveling up your life. So if you want a gym…
Se ti trovi in difficoltà a parlare con le persone, o vuoi provare a incontrare NUOVE persone, sei nel posto giusto! Oggi ti insegneremo come padroneggiare una conversazione, invece di fissarti i piedi sperando che qualcun altro venga a parlarti….
You’re here to learn about supplementing with creatine. Perhaps you’re wondering: what exactly does creatine do? Should I take creatine to get strong? We weigh the pros and cons of different supplements as part of our 1-on-1 Online Coaching Program,…
Así que viaja por trabajo (o por diversión) y todavía está tratando de hacer un buen ejercicio. Desafortunadamente, la mayoría de los gimnasios de los hoteles no son excelentes: equipos viejos abarrotados en una habitación del tamaño de un armario….
“Progress has a best friend, named consistency.” – Jason Meet Jason, a longstanding member of the Rebellion and a current client in Nerd Fitness Coaching. He’s accomplished A LOT during the last year. For example, Jason now: Runs three miles…
Today we are going to teach you everything you’ve ever wanted to know about body fat percentage but were too afraid to ask. We’ve been helping thousands of people get their body fat percentage to their desired level through our…
Hoy aprenderás a estirar. Si su calentamiento es el comienzo y su entrenamiento de fuerza es el plato principal, entonces una rutina de estiramiento posterior al entrenamiento es el postre (lo siento si le hice pensar en Creme Brulée). En…
Abróchate el cinturón, porque hoy vamos a destacar a un nerd verdaderamente extraordinario en la Rebelión. ¡Conozca a Megan, miembro de Nerd Fitness Coaching que actualmente está celebrando la pérdida de más de 200 libras! (No es un error tipográfico)….