Si estás aquí porque quieres pasar de flaco a musculoso, ¡estás en el lugar correcto! Sé exactamente cómo te sientes. ¡Una vez fui un tipo muy delgado que luchaba por desarrollar músculo! Demonios, mi "primera foto" en la esquina inferior…
"¿Puedo deshacerme de las tetas de mi hombre de forma rápida y natural?" ¿Frase vergonzosa? Por supuesto. Pero eso no nos hará rehuir el tema aquí en Nerd Fitness. Trabajamos en soluciones a preguntas como esta con nuestros clientes de…
La fecha límite es mi día favorito de la semana. Después de leer esta guía definitiva de peso muerto, que forma parte de nuestra serie Strength 101, ¡también será tuya! Haga clic en cualquier enlace a continuación o desplácese hacia…
Esta guía le dirá todo lo que siempre quiso saber sobre CrossFit pero tenía demasiado miedo de preguntar (incluido "¿CrossFit es bueno para perder peso?"). Si alguna vez se ha preguntado por qué la gente corre por los estacionamientos de…
Entonces, ¿quieres aprender todo sobre el enero seco? Dejar el alcohol durante el primer mes del año es una tendencia de salud creciente y algo de lo que hemos sido testigos de muchos de nuestros clientes de coaching en línea….
En algún momento de la semana pasada (o hace cinco minutos después de una búsqueda en Google), decidió cambiar su vida. Quizás hayas decidido hacer ejercicio todos los días. Quizás es hora de empezar a comer mejor. O quizás hayas…
Es hora de aprender qué distingue a los que bajan de peso con éxito (y no lo recuperan) de los que no lo hacen. Ponerse en forma es difícil, entonces, ¿cómo las personas pierden peso de manera sostenible? Esta no…
Este artículo es de Taylor, miembro del equipo de NF. ¡Es hora de aprender a meditar! Ser consciente es prácticamente un superpoder, por lo que asignamos tareas divertidas de meditación a nuestros clientes de coaching en línea 1 a 1….
Entonces es hora de hacer ejercicio, pero ¿estás limitado a un espacio pequeño? ¡No hay problema! En nuestro programa de coaching online, donde soy coach senior, ayudamos a las personas a entrenar en cualquier rincón que tengan. Hoy también compartiremos…
"Viene el invierno" – Casa Stark. Como los Caminantes Blancos de las viejas historias que la abuela solía contarnos, el invierno se acerca a nosotros, simples mortales, ¡y debemos prepararnos! Esta embestida interminable de ataques viciosos contra nuestros cerebros y…